✨ Escuela online de yoga y meditación
Yoga que se integra
en tu vida.
No al revés.
Clases online de yoga y meditación con acompañamiento real.
Para quien quiere practicar de verdad,
no solo cuando tiene tiempo.
"Llevas tiempo queriendo practicar más.
Pero el día se llena y la esterilla se queda en el rincón."
"Sabes que el yoga te sienta bien.
Solo necesitas que sea sostenible,
no otra exigencia más."
"Buscas algo más que posturas.
Quieres que cambie algo por dentro."
Esto es para ti si...
El yoga puede quedarse en el cuerpo.
La meditación puede quedarse en la mente.
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En Sherab Yoga trabajan juntos.
Sherab Yoga es una escuela online de yoga y meditación guiada por Alejandro, profesor con más de una década de práctica y formación en las tradiciones del yoga y el budismo.
La práctica tiene un propósito:
que te sirva para tu vida, no solo para tu esterilla.
¿Por dónde empiezas?
El primer paso
Masterclass gratuita — "Yoga para la Vida Real"
Una hora para descubrir si esto es para ti.
Sin compromiso. Sin suscripción.
Solo tú, tu cuerpo y tu respiración.
Práctica continua
Sherab Lab Academy
Clases semanales en directo,
biblioteca de sesiones grabadas
y una comunidad donde no practicas solo.
Para quien quiere que el yoga sea parte de su vida,
no de sus ratos libres.
Profundizar
Curso de Pranayama
La respiración como herramienta real.
Un curso estructurado para aprender a usarla
en tu práctica y en tu día a día.
SOBRE EL INSTRUCTOR
Alejandro Sherab
Llegué al yoga desde la meditación, no al revés.
Llevo más de una década practicando y enseñando desde un enfoque sencillo, sostenible y profundamente integrado en la vida cotidiana.
Mi práctica une movimiento, respiración y contemplación, inspirada en la tradición de Krishnamacharya y la práctica contemplativa budista.
No enseño yoga para que lo hagas perfecto.
Te acompaño para que lo hagas real.
Lo que dicen los miembros de Sherab Lab
"Pensaba que con mi lesión de hombro no podría volver a practicar. Sherab Yoga me devolvió esa sensación de bienestar y las ganas de seguir."
— Carmen, miembro de Sherab Lab
"Aquí el yoga deja de ser ejercicio y empieza a ser una forma de vida. Con una comunidad que lo hace más fácil."
— Juanjo, miembro de Sherab Lab
"Aprender a mirar hacia dentro cambia algo que luego se ve por fuera. Eso es lo que encontré aquí."
— Mar, miembro de Sherab Lab
Si llegaste hasta aquí,
probablemente algo de esto resuena.
La primera clase es gratuita.
No necesitas experiencia previa.
Solo ganas de empezar.
Reserva tu plaza y descubre si Sherab Yoga es para ti
MASTERCLASS GRATUITA ONLINE
Yoga para la Vida Real
Jueves 21 mayo
Online en directo
19:00h España
Grabación incluida
Para personas que sienten que el yoga puede ser algo más que ejercicio.
Online en directo · Grabación incluida · Sin experiencia previa
"Sherab Yoga me ha permitido reencontrarme con el yoga de una forma más amable. Con la lesión que tengo en el hombro, pensaba que no podría volver a practicar, pero las clases me han ayudado a recuperar esa sensación de bienestar y esas ganas de seguir practicando. "
- Carmen, miembra de Sherab Lab
"Lo que más valoro de Sherab Yoga es que el yoga deja de ser solo ejercicio y empieza a convertirse en una forma de vida, acompañada además por una comunidad cercana y muy humana. "
-Juanjo, miembro de Sherab Lab
"Experimentar la transformación que trae el yoga cuando aprendemos a mirar hacia dentro ha sido un regalo. Un cambio que nace en el interior y también se refleja por fuera"
-Mar, miembra de Sherab Lab
SOBRE MÍ
Enseño yoga y meditación desde una práctica sencilla, sostenible y profundamente integrada en la vida cotidiana. Mi enfoque une movimiento, respiración y contemplación para ayudar a las personas a encontrar más presencia, claridad y equilibrio en medio de la vida real. A través de Sherab Yoga acompaño espacios de práctica honestos, accesibles y humanos, inspirados en la tradición de Krishnamacharya y la práctica contemplativa budista.
TESTIMONIOS
"La experiencia ha sido maravillosa, a pesar de que al principio era reacia a las clases en línea. El hecho de dividir la clase en teoría y práctica ha hecho que esta experiencia sea aún más enriquecedora y útil. Me ha permitido profundizar en el yoga y en el autoconocimiento, brindándome una perspectiva desde la cual reflexionar y aplicar sus enseñanzas a todos los aspectos de mi vida.""
-CARMEN
" Me ha servido para romper con la rutina y tener un espacio para mí. También ha sido importante para incorporar a mi día a día. Me ha impactado mucho la dinámica de las clases, ya que no ha sido sólo el yoga que yo conocía, donde se da importancia a las posturas, la introducción a las clases ha sido muy valiosa. Con un espacio para hacer preguntas y compartir experiencia. El nivel ha ido en aumento, o eso he notado yo, y las clases han sido muy variadas. Alejandro ha tenido en cuenta las necesidades del alumnado."
-IDOIA
"Me ha impactado el enfoque holístico del YOGA. Las introducciones teóricas, para mí totalmente desconocidas, me resultan útiles para poner en valor la postura. En los últimos dos años mi cuerpo ha tenido una fuerte deformación por escoliosis lumbar, y me impactó descubrir que hay posturas que no debo hacer, y otras que aunque quiera no puedo hacer. Para sortear esta barrera, fue más fácil primero ver las sesiones y luego hacer la propuesta de la práctica."
-ISABEL
Aprendizajes
Un espacio para inspirarte, aprender y profundizar en tu camino de yoga y meditación.
Topics:
Sherab Lab
Accede a clases semanales, biblioteca completa y acompañamiento en tu camino de yoga y meditación.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué necesito para la clase?
Necesitarás un dispositivo con Zoom instalado, que cuente con una cámara y un micrófono en funcionamiento. Crea un espacio cómodo en el interior para tu práctica.
Asegúrate de tener tus materiales esenciales para el yoga: ropa cómoda, una esterilla, tu cojín y manta favoritos.
Material opcional incluyen accesorios adicionales como un cinturón, un bolster, una manta extra, bloques o una silla; estos pueden mejorar tu experiencia, pero no son imprescindibles.
¡Hecha un vistazo a mi página de material recomendado aquí!
¿Cómo me preparo para la sesión?
Si esta es tu primera sesión, por favor completa el NUEVO FORMULARIO DE INGRESO. Para las clases de yoga de movimiento físico, es mejor acudir con el estómago vacío; intenta evitar comer de dos a tres horas antes de la sesión.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones de Zoom suelen ser de 60 minutos.
Las clases grabadas puedes encontrar su duración en la descripción
Las sesiones privadas son de 60 minutos
¿Qué hago si necesito cancelar por una emergencia?
Entendemos que pueden surgir emergencias y, aunque son poco frecuentes, estamos aquí para apoyarte. Contamos con una política de cancelación de 24 horas, por lo que te pedimos amablemente que nos informes si necesitas cancelar dentro de ese plazo. Si se presenta una emergencia, por favor contáctanos por correo electrónico lo antes posible y discutiremos tus opciones juntos.
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