✨ Masterclass Gratuita Online

Yoga para Meditar: Una Rutina Matinal para el Otoño

📅 Viernes 19 de septiembre
🕖 19:00 h (hora de España)

📍 Online por Zoom
🎥 Grabación disponible para registrados

¿Por qué esta masterclass?

El otoño es una estación de cambio: los días se acortan, el cuerpo pide calma y la mente necesita claridad.
Empezar tus mañanas con una práctica suave de yoga puede marcar la diferencia: te da estabilidad, energía serena y una base sólida para meditar con facilidad.

En esta sesión gratuita descubrirás cómo crear una rutina matinal de yoga sencilla y efectiva para preparar tu cuerpo y tu mente al comenzar el día.

🔍 Lo que vas a aprender

✅ El poder de la práctica matinal en otoño
Cómo esta estación invita a interiorizar y a establecer hábitos profundos.

✅ Los 3 pilares del yoga para meditar
Postura estable, respiración consciente y atención plena.

✅ Mini práctica guiada en vivo
Movimientos suaves, respiración y breve meditación sentada.

✅ Cómo mantener la constancia
Te presentaré el Ciclo de Otoño – Yoga para Meditar (3 meses), un programa matinal para profundizar y mantener tu práctica.

🧘‍♂️ No necesitas experiencia previa

Esta sesión está diseñada tanto para principiantes como para quienes ya practican yoga o meditación y desean integrar una rutina regular.

🎁 Bonus especial

Al registrarte, tendrás acceso a la grabación y conocerás cómo acceder a la biblioteca Sherab Yoga, con más de 20 clases para acompañarte día a día.

🙋‍♂️ Sobre mí

Alejandro Sherab es un dedicado profesor de yoga y practicante de meditación con más de una década de experiencia. Descubrió los beneficios del yoga diario durante un retiro de Vipassana en Tailandia y, desde entonces, ha completado múltiples certificaciones, incluyendo más de 500 horas de formación.
Su pasión radica en servir a los demás, especialmente a través de la enseñanza del yoga a personas en situación de exclusión social. También fundó la primera Asociación de Yoga Ashtanga sin fines de lucro de Valencia.

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(Plazas limitadas · acceso por Zoom con inscripción previa)