Tres meses de práctica matinal para cultivar calma y claridad

🗓️ Del martes 23 de septiembre al martes 23 de diciembre de 2025
⏰ Martes y jueves, 7:00–8:00 AM (hora de España) · Online por Zoom

¿De qué se trata?

Este otoño te invito a un ciclo especial de clases en vivo por Zoom, diseñadas para preparar tu cuerpo y tu mente para la meditación.
Durante 3 meses, cada martes y jueves por la mañana, iremos paso a paso creando una rutina sencilla y transformadora para comenzar el día con calma, energía serena y estabilidad interior.

Lo que incluye tu inscripción

• 📅 Dos clases semanales en directo (martes y jueves, 7:00 h España).
• 🎥 Acceso a la Biblioteca Sherab Yoga con más de 20 clases extra.
• 🌱 Un camino progresivo de 3 meses diseñado para fortalecer tu práctica.
• 🤝 Acompañamiento y comunidad para mantener la constancia.

Este ciclo es para ti si…

• Quieres incorporar el yoga como hábito diario de bienestar y meditación.
• Buscas un acompañamiento constante en lugar de clases sueltas.
• Necesitas una rutina clara, corta y efectiva que se adapte a tu vida.

Sobre mí

Soy Alejandro Sherab, profesor de yoga y practicante de meditación con más de una década de experiencia.
Descubrí el poder del yoga diario durante un retiro de Vipassana en Tailandia, y desde entonces he completado más de 500 horas de formación.
Mi pasión es ayudar a otros a encontrar calma y claridad a través de la práctica, y he tenido el privilegio de compartir yoga con comunidades diversas, desde grupos sociales hasta la primera Asociación de Yoga Ashtanga sin fines de lucro en Valencia.

Tu invitación

Este ciclo es una oportunidad para construir un hábito sólido en 12 semanas y llevarte una base duradera para tu práctica de meditación.

Start your day with clarity, focus, and inner calm

In this 4-week journey, we’ll use gentle yoga and breath practices to prepare body and mind for meditation. Each class is designed to release physical tension, calm the nervous system, and create the perfect inner environment for meditation.

🌿 Program Details

• 🗓️ Schedule: Mondays & Wednesdays, 7:00 AM (Spain time)
• 📅 Dates: September 22 – October 22, 2025
• ⏱️ Duration: 60 minutes live on Zoom
• 🎥 Includes: Full access to Sherab Yoga online library during the month
• 👥 Close Group: A supportive group journey (limited spots)
• 💰 Price: €50 (one-time, no membership)
  

✨ Why Join?

• Improve posture & alignment for more comfortable meditation
• Release tension in joints & muscles that often distract in sitting practice
• Learn breathing techniques to calm the mind and improve focus
• Create a consistent rhythm with morning practice twice a week
• Feel supported by a close group while keeping flexibility with recordings
  

🌸 The Approach

These classes are rooted in the Viniyoga tradition of T. Krishnamacharya, known for its adaptive and therapeutic style.
Each session combines:

• Gentle movements to open and strengthen the body
• Conscious breathing to balance energy and calm the mind
• Mindful awareness to connect body, breath, and meditation
  

This is not just yoga for the body — it’s yoga as a preparation for meditation.

💬 What You’ll Experience

“When the body is steady and the breath is calm, the mind naturally becomes still.”

Through this month-long practice, you’ll discover how yoga can become the bridge between your everyday life and your meditation cushion.

✅ Reserve Your Spot

Spaces are limited to keep the group close and supportive.
Secure your place today and give yourself the gift of a steady, inspiring practice.

👉 [Join Now – €50]

Tu estudio de yoga y meditación desde casa

Una membresía para ayudarte a mantener una práctica constante, guiada y significativa en tu día a día, sin depender de horarios ni sentirte sola/o en el camino.

Incluye:
✔️ Clase semanal recomendada con tema mensual
🎥 Acceso a más de 20 clases grabadas y actualizaciones mensuales
💬 Grupo privado de WhatsApp
📘 Guía “Yoga en Casa” descargable
🧭 Consejos semanales de motivación
🎁 Descuentos en talleres e intensivos

Ideal para integrar el yoga y la meditación de forma realista y sostenida en tu vida.

The Essentials Pass

3-Month Membership · €29 / auto-renews

This pass gives you continuous access to our growing library of over 15 recorded yoga and meditation classes.
Each session is crafted to help you reconnect with your body, breath, and inner space.

Perfect for you if you’re looking for:
✔️ Flexible practice from home
✔️ No pressure, just presence
✔️ A structured yet simple path to well-being
✔️ No surprises—just what you need, on your terms

What’s included:
✅ Unlimited access to 15+ classes
✅ Yoga, pranayama, and guided meditation
✅ Watch anytime from any device
✅ No extra content added—just the essentials, always ready for you

Your membership renews automatically every 3 months. You can cancel anytime.