Contemplación del Aliento Sutil - 25 Min.

En esta sesión te acompaño en una meditación progresiva que comienza con la respiración Ujjayi durante la exhalación, para aquietar la mente y afinar la percepción. Desde ahí, nos adentramos en la experiencia del cuerpo sutil, explorando sensaciones más allá de lo físico. Cerramos con la contemplación de un poema sobre el aliento sutil, invitando a una presencia más profunda y silenciosa.