Desbloqueando Cuello y Hombros - 35 Min.

En esta clase de yoga, me enfoco en la importancia de crear hábitos saludables y conscientes que ayuden a transformar nuestra práctica y nuestra vida diaria. Hablo sobre el concepto de "abhyasa" (hábito), destacando su relevancia para mantener una práctica constante.

La clase está centrada en liberar la tensión en los hombros y el cuello, utilizando posturas específicas y técnicas de respiración que permiten una mayor conexión con el cuerpo.

Al finalizar, invité a los participantes a reflexionar sobre cómo integrar estos hábitos saludables en su vida cotidiana para experimentar una transformación física y mental duradera.