Descubriendo el PRANAYAMA - 40 Min.

En esta sesión exploramos el concepto de Pranayama como puente entre la energía vital (prana) y la conciencia. A través de discusiones filosóficas y prácticas de yoga, trabajamos técnicas de respiración conscientes, incluyendo la inhalación en tres fases y la respiración alternada, con el objetivo de fomentar la estabilidad mental, la vitalidad y una conexión más profunda con nuestro ser interior.