Liberando las Caderas - 50 Min.

En esta sesión exploramos los Ashramas, las cuatro etapas de la vida según la tradición védica, y cómo este enfoque se conecta con el Viniyoga para personalizar la práctica según nuestras necesidades y circunstancias vitales. También reflexionamos sobre cómo el yoga puede acompañarnos en cada fase de la vida, adaptándose a nuestras capacidades y metas individuales.

La práctica está enfocada en desbloquear y liberar la zona de las caderas mediante ejercicios dinámicos diseñados para mejorar la movilidad, liberar tensiones acumuladas y fomentar una sensación de apertura y bienestar en todo el cuerpo.