Masterclass::🍂Yoga para Meditar Ciclo de Otoño

En esta masterclass comparto mi visión del yoga como un camino hacia la meditación, explorando la esencia de la tradición, los cuatro estados de la mente y los tres pilares fundamentales de la práctica: físico, energético y mental.

A través de una combinación de teoría clara, práctica guiada y conexión con los ritmos de la naturaleza, muestro cómo el yoga puede ayudarnos a equilibrar cuerpo y mente en la vida cotidiana. La sesión concluye con una práctica suave de asanas, pranayama y meditación.