Meditación Amor Bondadoso - 20 Min.

Esta clase te guiará a través de una meditación enfocada en el cultivo del amor y la bondad. Comenzaremos con una fase de relajación, donde nos centraremos en la respiración y la relajación del cuerpo. Luego, desarrollaremos la intención de conectar con nuestro ser más auténtico, recordando que todos compartimos el deseo universal de felicidad. A continuación, realizaremos una meditación en tres fases, en la que cultivaremos un amor puro hacia nosotros mismos y hacia los demás, expandiendo ese amor hasta alcanzar un estado de compasión universal. Terminaremos con un cierre, agradeciendo el momento y deseando bienestar a todos los seres.