Recuperando la Salud: Práctica Restaurativa - 50 Min

En esta clase, te guío a través de una práctica de yoga restaurativo, donde aprendemos a adaptar las posturas a las necesidades individuales, utilizando accesorios como mantas, sillas y bloques para promover la relajación profunda. Exploro el concepto de Viniyoga, enfatizando la importancia de la adaptabilidad en cada etapa de la vida y para cada condición física. También incorporamos técnicas de respiración consciente, meditación y visualización para conectar profundamente con el cuerpo y fomentar una sensación de bienestar y equilibrio.