Volver al Cuerpo - 50 Min.

En esta clase, exploro el concepto del elemento tierra en el yoga y su importancia para equilibrar cuerpo y mente. La intención principal es observar sin reaccionar, adoptando una postura mental de observador para equilibrar este elemento. Durante la práctica, nos enfocamos en activar las extremidades, alargar la exhalación y cultivar la conciencia plena, especialmente en la estación invernal.