Yoga Nidra Viaje del Aire

Esta sesión de Yoga Nidra, inspirada en el Viaje Aire del libro Los 12 Viajes de Ana Sesma, es un recorrido de 38 minutos hacia la ligereza interior y la apertura del corazón. A través de la rotación de la consciencia, la respiración suave y una visualización centrada en el pecho, exploramos cómo el elemento Aire aligera el cuerpo, serena la mente y despierta la sensibilidad del corazón. Una práctica profunda y accesible para soltar tensiones, descansar desde dentro y conectar con la libertad natural del espíritu.