Yoga para Liberar Estres - 55 Min

En esta sesión te guío a través de una práctica completa de yoga diseñada para calmar el sistema nervioso y liberar el estrés acumulado. Exploramos cómo el yoga puede ayudarnos a pasar de la tensión y la irritabilidad hacia el equilibrio y la claridad, trabajando con la respiración, el movimiento y la relajación.