🎁 Yoga para Meditar: tu kit de inicio para integrar cuerpo y mente

📄 5 Preparaciones Corporales para Meditar Mejor

Una guía práctica en PDF con cinco sencillas secuencias de yoga diseñadas para liberar tensiones, abrir el cuerpo y sentarte a meditar con mayor estabilidad y calma.

🎧 Audio Guía: Yoga Breve antes de Meditar

Una secuencia guiada en audio para preparar cuerpo y respiración en menos de 10 minutos. Ideal para incorporar justo antes de tu sesión de meditación diaria.

🗓️ Planificador Semanal Yoga + Meditación

Un imprimible para ayudarte a establecer y sostener tu rutina semanal de yoga y meditación, con espacio para marcar tus días de práctica, fijar tu intención y seguir tu evolución.

🧘‍♂️✨ Descárgalos, imprímelos si quieres, y hazlos tuyos.
Este pequeño kit está diseñado para que el yoga sea un verdadero aliado en tu camino meditativo.