✨ Masterclass Gratuita Online · Jueves 21 de mayo
Yoga para la Vida Real
Cómo las 16 Actitudes transforman tu práctica — y tu vida
Reserva tu plaza gratuitaEl yoga puede quedarse en el cuerpo.
La meditación puede quedarse en la mente.
Las 16 Actitudes son el puente entre los dos.
En esta sesión gratuita vas a descubrir qué son las 16 Actitudes, cómo funcionan dentro de la práctica de yoga, y vas a experimentarlo en tu propio cuerpo — en una práctica en vivo que incluye movimiento, asanas y meditación.
No necesitas experiencia previa. Solo curiosidad.
¿Qué incluye la masterclass?
Introducción a las 16 Actitudes
Qué son y por qué transforman la práctica desde dentro. Actitudes como el contentamiento, la honestidad, la paciencia o la ecuanimidad — no como teoría, sino como herramientas reales para el cuerpo y para la vida.
Práctica de demostración en vivo
Una secuencia guiada de Yoga donde movimiento, respiración, asana y meditación se unen alrededor de una de las 16 Actitudes contemplativas. La eliges como intención al comienzo de la práctica. La respiración la va llevando al cuerpo. El movimiento la convierte en experiencia. Y al final, ya no es solo una idea o una reflexión: la has practicado.
Materiales exclusivos
Solo para personas registradas:
- 📄 Guía PDF — Yoga y las 16 Actitudes Ideas y prácticas simples para integrar el yoga en tu vida cotidiana.
- 🎥 Acceso a la grabación + práctica guiada completa Continúa explorando la experiencia desde casa con una clase de la biblioteca de Sherab Yoga.
Esta masterclass es para ti si...
📋 Detalles del evento
Jueves 21 de mayo 2026
19:00 h (hora de España)
90 minutos aprox.
Online en directo por Zoom
Completamente gratuito
🎁 Por asistir en directo, te llevas:
Guía PDF — Yoga y las 16 Actitudes Ideas y prácticas simples para integrar el yoga en tu vida cotidiana.
Acceso a la grabación + práctica guiada completa — práctica breve para continuar en casa
Reserva tu plaza gratuita y recibe también la grabación
SOBRE EL INSTRUCTOR
Alejandro Sherab
Enseño yoga y meditación desde una práctica sencilla, sostenible y profundamente integrada en la vida cotidiana. Mi enfoque une movimiento, respiración y contemplación para ayudar a las personas a encontrar más presencia, claridad y equilibrio en medio de la vida real. A través de Sherab Yoga acompaño espacios de práctica honestos, accesibles y humanos, inspirados en la tradición de Krishnamacharya y la práctica contemplativa budista.
¿Quieres ir más allá?
Las 16 Actitudes
Intensivo Yoga para la Vida Real
Una práctica que transforma cómo te mueves, cómo respiras y cómo vives. Tres semanas. Una actitud por sesión.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?
No. Esta masterclass está diseñada tanto para principiantes curiosos como para practicantes con experiencia que quieren renovar su práctica. El único requisito es la curiosidad.
¿Qué necesito para participar?
Una conexión a internet, una esterilla o espacio cómodo en el suelo, y ropa cómoda. Si tienes una esterilla de yoga, perfecto — si no, una manta funciona igual de bien.
¿La clase quedará grabada?
Esta masterclass se ofrece únicamente en directo para crear una experiencia auténtica e interactiva. Los materiales exclusivos (PDF y audio) solo están disponibles para asistentes en vivo.
¿Qué son exactamente las 16 Actitudes?
Son cualidades internas — como el contentamiento, la honestidad, la paciencia, la gratitud o la ecuanimidad — que se integran como intención en la práctica de yoga. No son teoría: son herramientas que el cuerpo aprende a través del movimiento y la respiración.
¿Cómo recibiré el enlace de Zoom?
Tras inscribirte recibirás un email de confirmación con el enlace. Revisa tu carpeta de spam si no aparece en tu bandeja de entrada.
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