A veces no necesitamos hacer más,

necesitamos volver mejor.

Este ciclo está diseñado para ayudarte a reconstruir tu práctica desde una base clara y sólida, y acompañarte paso a paso hacia una integración más profunda en tu día a día.

🧭 ESTRUCTURA DEL CICLO

Un camino en dos etapas

🌱 Primer mes

Fundamentos de la práctica de Yoga Integral

Durante el primer mes establecemos una base sólida sobre la que construir.

Trabajaremos:

• Posturas fundamentales

• Vinyasas básicas

• Coordinación entre movimiento y respiración

• Atención y presencia en la práctica
  

👉 Estas secuencias serán la base de prácticas más completas, para que puedas entender, repetir y hacer tuya la práctica.

🌸 Segundo mes

Yoga y las 16 Actitudes

Una vez la base está establecida, damos el siguiente paso.

Exploramos cómo la práctica se convierte en una herramienta para cultivar una vida con sentido.

Trabajaremos:

• Actitudes como gratitud, paciencia, honestidad o contentamiento

• El uso del Sankalpa en la práctica

• Integración del yoga en la vida diaria

• Prácticas con intención y dirección interna
  

👉 Aquí el yoga deja de ser solo práctica… y empieza a ser una forma de vivir.

✨ ¿PARA QUIÉN ES ESTE CICLO?

Este ciclo es para ti si:

• Quieres volver a practicar con claridad

• Sientes que necesitas una base sólida

• Buscas algo más que ejercicio físico

• Quieres integrar el yoga en tu vida diaria

• Necesitas acompañamiento y estructura
  

No importa tu nivel, lo importante es tu disposición.

🔥 QUÉ TE LLEVAS

Al finalizar el ciclo:

• Una base clara de posturas y vinyasas fundamentales

• Herramientas para construir tu propia práctica

• Mayor estabilidad física, mental y emocional

• Recursos para integrar el yoga en tu día a día

• Una relación más consciente contigo mismo
  

📅 FORMATO Y FECHAS

• 🗓 Del 14 de abril al 12 de junio
  

• 🧘‍♂️ 16 sesiones en directo
  

• 📍 Martes y jueves a las 19:00 (hora España)
  

• 🎥 Acceso a todas las clases grabadas durante los dos meses del ciclo
  

• 💬 Seguimiento durante los dos meses
  

• 🌐 Acceso online desde cualquier lugar
  

💰 INVERSIÓN

• 65€ ciclo completo

• 49€ alumnos Sherab Lab Academy
  

👉 Incluye acceso a todas las sesiones + grabaciones + acompañamiento